Refrigerios para niños y niñas de 2 a 6 años
Cuando un niño es muy pequeño puede ser capaz de sentir si tiene hambre o está saciado. Aprende de sus señales. Ellos necesitan que proporciones alimentos de calidad nutrimental, en horarios fijos, 5 veces al día y con preparaciones llamativas. Ellos eligen la cantidad que han de ingerir.
Recuerda que dar un espacio de comida especifico con la familia, ayuda a reforzar sus habitos alimentarios. A partir de los 2 años puede integrarse a la dieta familiar, no porque elija comer poco en el desayuno habrá que tirar la comida, sino que podemos guardarla para la hora de la meriendo. Es importante no fomentar el desperdicio de alimentos.
En estas edades se suele preferir alimentos dulces. En vez de comprar bocadillos industrializados, prepara refrigerios con fruta (mango, plátano, pera, papaya, etc.)
