PLATO DE BIEN COMER
¿Conoces todos estos alimentos?
Recuerda realizar 3 comidas fuertes y tomar un refrigerio entre cada comida.
5 Claves para degustar
1. Ubica en tu lengua las zonas de deguste de sabores.
2. Elige un variedad de alimentos del plato del bien comer
3. En la preparación de los alimentos hay que poner poca azúcar o sal. Para conocer y diferenciar los sabores originales. ¿es ácido, dulce, amargo, picoso?
4. Prueba diferentes texturas, experimentar con los estímulos sensoriales ¿cómo se escucha cuando lo muerdes? ¿cómo huele?
5. Dale presentación y colores a la preparación y platillo. Diseña algo que te guste.
¿CONOCES TODO ACERCA DE ESTE PLATO?
Esta guía es diseñada por y para los mexicanos, existen otros diseños pero este es uno de los más completos.
¡Ambos ayudan a tu crecimiento!
La papa es del grupo de los tubérculos pero no se junta con la verdura porque no se parecen nutrimentalmente. Se parece más a los cereales.
¡Súper proteína!
Comer un cereal como tortilla, con una leguminosa como frijoles, nos proporciona una proteína muy completa.
Representa un verdadero plato de 1 comida del día, cueta con sus cubiertos.
¡Todos a la mesa!
Contiene frutos, cereales y leguminosas que se producen en el país, invitándote a consumir de esto alimentos ricos y nacionales.